DİŞ FIRÇALAMA TEKNİĞİ

Dişlerimizi korumanın en etkili yolu düzenli olarak fırçalamaktır. Diş fırçalamanın ilk adımı doğru fırça seçimidir. Fırça seçimi kişiye özgü olmalıdır, standart önerilen fırça; naylon ve orta sertlikteki fırçalardır. Ağız içinde kolay hareket ettirilmesi ve arka dişlere rahat ulaşabilme açısından fırçanın kafasının fazla büyük olmaması tercih edilir. Uygun fırça seçildikten sonra dişler en az günde iki kere düzenli olarak fırçalanır. Diş macunu içerdiği florür ile dişleri çürümelere karşı korur; ağza verdiği hoş koku ve his nedeniyle diş fırçalanmasını kolaylaştırır. Diş parlatma tozları diş hekimi önerisi olmadıkça kullanılmamalıdır. Aşırı kullanımlar diş sağlığı açısından zararlıdır.

Diş fırçalama esnasında alt ve üst çenenin ayrı ayrı fırçalanması önerilmektedir. Üst çene en arka dişten başlayıp her dişte yaklaşık yedi darbe uygulayarak ön tarafa doğru fırça yaklaştırılır.

1. Prensip olarak arka dişlerden fırçalamaya başlanmalıdır. Diş fırçası diş etine 45 derecelik açı yapacak biçimde yatay olarak tutulur ve diş eti hizasından başlanarak  ağız boşluğuna doğru fırçalamaya başlanır. Fırça, diş etinden dişe doğru hareket ettirilmelidir. Dış yüzeylerden başlayan fırçalama sert darbeler halinde değil, yumuşak ve daireler çizecek biçimde yapılmalıdır. 

2. Daha sonra dişlerin iç yüzeyleri aynı şekilde fırçalanır. Bu işlemde de fırça eğik tutularak, diş etinden ağız boşluğuna doğru hareket ettirilir.

3. Alt ve üst ön dişlerin, iç bölgeleri dar ve eğimli olduğundan, fırça dik olarak tutularak fırçalanmalıdır.

4. Daha sonra dişlerin çiğneme yüzeyleri fırça düz olarak ileri geri hareket ettirilerek fırçalanır. Dişlerin sadece üst yüzeyleri fırçanın ileri geri hareketiyle fırçalanır.

5. Dil ve damak yumuşak bir şekilde fırçalanarak fırçalama bitirilir. Dil; yukarıdan aşağıya doğru süpürme hareketi ile temizlenir. Böylece bakteriler temizlenir ve ağız kokusu önlenir. Fırçalama işleminin en az iki-üç dakika sürmesi gerekir.Sağlıklı diş etleri fırçalama sırasında kanamaz. Diş fırçasının kıllarının arası diş macunu ve yemek artıklarıyla dolacak ve bakteriler oluşacaktır, bu nedenle normal şartlarda diş fırçası 3 ayda bir değiştirilmelidir. Gerektiğinde ara yüzlerin etkin olarak fırçalanmasını sağlamak üzere ara yüz fırçaları kullanılır. Bunlarla ilgili önerilerini almak üzere diş hekimine başvurmak gereklidir. Bol miktarda diş macunu kullanmak gerekli değildir, mercimek tanesi büyüklüğünde macun miktarı yeterli olmaktadır. Dişler bastırılarak fırçalanmamalıdır. Diş fırçası bir ayda eskiyorsa dişler fazla kuvvet uygulanarak fırçalanıyor demektir.

DİŞ İPİ KULLANIMI

Diş aralarının temizliğinde en fazla önerilen yöntemdir. Dişler fırçalandıktan sonra dişler arasında kalan yemek artıklarının temizlenmesi ve daha önemlisi dişler arasında biriken plağın uzaklaştırılması için diş ipi kullanılır. Basit bir teknikle;

1. Yaklaşıkotuz santimetre kadar diş ipi alınır, ipin bir bölümü bir elin orta parmağına, diğer ucu da diğer elin orta parmağına dolanır.
   
2. Diş ipini üst dişler arasından geçirmek için baş parmaklar kullanılır.
   
3. Diş ipiyle alt dişleri temizlemek için işaret parmakları kullanılır.
4. İp, dişler arasından geçirilir. İp diş eti çizgisine ulaştığında C harfi şeklinde dişin etrafına bükülür ve yavaşça diş duvarına sürterek aşağı ve yukarı doğru hareket ettirilir. Bu hareket sırasında sert olunmamalıdır, diş eti zedelenmemelidir. Diş ipinin kullanılan parçası orta parmağın çevresine dolanır ve böylece yeni, temiz bir bölümle bir sonraki işleme başlanır. Bu işlem her diş için tekrarlanır.

Daha fazla bilgi için, Dt. Nazlı Büyükabalı ile iletişim kurabilirsiniz.